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啊(ā )？教(jiāo )官，你说什么？她脸上还挂着鼻(bí )涕水。

一听到蒋(jiǎng )教官这三个(gè )字，艾美丽就想(xiǎng )到梦里(lǐ )蒋少勋露(lù )出獠牙(yá )，阴气森森的说要和(hé )她上床，搞死她(tā )的事，浑身顿时(shí )一个激(jī )灵。

见她脑袋不停往(wǎng )他腿心蹭去，蒋(jiǎng )少勋脸(liǎn )色顿黑：你给我(wǒ )松开。

领子，回头对(duì )众人说：除了她(tā )，所有(yǒu )人挺好，立刻，马上，回去。

对上他(tā )严厉的眼神，艾(ài )美丽接(jiē )着又缩了(le )缩脖子：那(nà )，那我走了。

我(wǒ )们的膈(gé )肌和周围(wéi )的器官(guān )，会受到(dào )重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑(pǎo )步的节(jiē )奏，能够(gòu )避免器(qì )官对隔膜施加不必要(yào )的压力和对呼吸(xī )产生的(de )阻碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方法，会让我们(men )跑起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了吗？

蒋(jiǎng )少勋此时气的脸(liǎn )色发黑(hēi )，本身气(qì )势就吓人，他这么黑着脸，把艾美丽吓得浑(hún )身发抖(dǒu )。

顾潇潇(xiāo )刚刚那一声(shēng )吼，除了把艾美(měi )丽惊醒(xǐng )，其他人(rén )也被吵(chǎo )醒了。

你们看，刚刚(gāng )陈美和肖雪跑步(bù )的姿势(shì )是不是差(chà )别很大(dà )，跑步的时候，头部(bù )要正直，双眼直(zhí )视前方(fāng )，不要盯(dīng )着地面(miàn )看，你也可以眼睛盯(dīng )着地面看，但是(shì )头不能(néng )跟着往下(xià )低。