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第二种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这块天天和(hé )肖雪(xuě )做的(de )不错(cuò )，你(nǐ )们两(liǎng )学着(zhe )点儿(ér )。

经(jīng )过了(le )快一(yī )个月(yuè )的训(xùn )练，她以(yǐ )为她(tā )们就(jiù )算体(tǐ )能不(bú )好，也不(bú )会(huì )差(chà )到(dào )哪(nǎ )里去(qù )，不至于跑十分钟就开始喘。

看来艾美丽真的是福音，要不是她作死闹一下，估计他们跳到明天早上得累死。

这边，艾美丽孤军奋战，魏如昀也被蒋少勋支走了。

艾美丽和张小乐就(jiù )更不(bú )用说(shuō )了，俩人(rén )涨红(hóng )的脸(liǎn )就能(néng )看出(chū )她们(men )比平(píng )时艰(jiān )难多(duō )少倍(bèi )。

陈(chén )美早(zǎo )在顾(gù )潇潇(xiāo )下床(chuáng )的时(shí )候就(jiù )已(yǐ )经(jīng )醒了(le )，此时也已经去了洗漱间。

她到底是怎么做到亲上去的，呜呜呜这么恐怖，她刚刚一定是着魔了。