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顾潇(xiāo )潇刚刚那一声吼，除了把艾美丽惊醒(xǐng )，其他人也被吵醒(xǐng )了。

张天天假装闭(bì )着眼睛睡觉，陈美(měi )一听，也是咳了一(yī )声，掀(xiān )被子盖上。

对上他(tā )严厉的眼神(shén )，艾美(měi )丽接着又缩(suō )了缩脖(bó )子：那，那(nà )我走了(le )。

渐渐的，天际泛(fàn )出鱼白肚，操场上(shàng )也陆陆续续(xù )出现一(yī )些提前到操场锻炼(liàn )的学生。

前面带跑(pǎo )的人很重要，尤其(qí )是节奏问题，她并(bìng )没有打算和平时出(chū )早操一样，带着她(tā )们慢悠悠的跑。

陈(chén )美那边(biān )也开始让肖(xiāo )雪和张(zhāng )天天固定姿(zī )势摆臂(bì )。

艾美丽被(bèi )吓得一(yī )个激灵，直(zhí )接从床(chuáng )上立起来。

还别说(shuō )，今天艾美(měi )丽这招(zhāo )，真是让她(tā )们大开(kāi )眼界。

把肖(xiāo )雪拉过(guò )来，她拍了拍肖雪(xuě )的脊背：胸要挺起(qǐ )来，不能驼背，上(shàng )半身稍微往前倾一(yī )点，还有最重要的(de )摆臂，你们把身体(tǐ )当做界限，摆臂的(de )时候，手肘的位置(zhì )一定不(bú )能超过身体(tǐ )那条界(jiè )线，听到了(le )吗？

呼(hū )吸问题好调(diào )节，姿(zī )势问题最难(nán )调节，她在旁边不(bú )停的提(tí )醒动作不标(biāo )准的四(sì )人，然而四(sì )人都没(méi )法改过来，反而越(yuè )跑越乱，连呼吸节(jiē )奏都给忘了。