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唇角扯出一抹柔和的笑(xiào )，陆宁(níng )道：既(jì )然没人(rén )说话，那就让我来给你们介(jiè )绍一下(xià )今天的(de )考核内(nèi )容。

秦昊觉得自己输给了肖(xiāo )战，一(yī )副被雷(léi )劈中的(de )表情保持着劈叉的姿(zī )势坐在(zài )地上，跟要表(biǎo )演芭蕾舞似的。

标准的四百(bǎi )米障碍(ài )里，矮(ǎi )墙才一(yī )米四，但这矮墙，好像有一(yī )米六。

点了点(diǎn )顾潇潇(xiāo )的肩膀，他意味深长的道：顾小同(tóng )志，到(dào )你了哟(yō )

四百米障碍，算是训练内容(róng )中最难(nán )的一项(xiàng )，但对(duì )于训练过无数次的人(rén )来说，并不是(shì )难事，就是不(bú )知道这规定的时间，到底有(yǒu )多短。

当时俩(liǎng )人都是一份18秒，现在居然达(dá )到了一(yī )分零八(bā )秒的成(chéng )绩。