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顾潇(xiāo )潇看着她(tā )们：首先，你们跑步的方(fāng )式不对，所以(yǐ )跑起步来，会更加费(fèi )力，还有(yǒu )一点(diǎn )，你们已经习(xí )惯了平时出操时的速(sù )度，所以(yǐ )我不(bú )过加快了一点，你们(men )身体就受(shòu )不了(le )。

前面带跑的(de )人很重要，尤其是节(jiē )奏问题，她并(bìng )没有打算和平时出早(zǎo )操一样，带着(zhe )她们慢悠悠的跑。

只有意识到(dào )自己(jǐ )肩上的责(zé )任，才会慢慢改变。

最开(kāi )始是摆臂(bì )问题(tí )，所有的习惯，都是(shì )长期持续(xù )形成(chéng )的，既然如此(cǐ )，她就让她们形成正(zhèng )确姿势的(de )习惯(guàn )。

啊？教官，你说什(shí )么？她脸(liǎn )上还(hái )挂着鼻涕水。

她一开始就把速(sù )度提(tí )的比较快(kuài )，但(dàn )都注意在她们能接受(shòu )的范围内(nèi )。

顾(gù )潇潇仰头四十五度角望天：自(zì )己作(zuò )的死，总(zǒng )得自(zì )己来收。

呜呜，教官(guān )，我错了(le )，是(shì )我非礼你，你没有非(fēi )礼我，呜(wū )呜她(tā )哭的上气不接(jiē )下气：要，要不，你(nǐ )非礼回来(lái )吧？

艾美丽此时早已经忘(wàng )了刚刚的(de )大胆(dǎn )，抱着蒋少勋(xūn )的腿大声哀嚎。