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你(nǐ )们跑步(bù )的方式(shì )不对，我先给(gěi )你们讲一下。

现在全身上下(xià )除了手(shǒu )臂，其(qí )他的地(dì )方都不(bú )能动，手臂的疲惫立刻显现出来。

好了好(hǎo )了，我(wǒ )起(qǐ )床。揉了把眼睛，她迷迷糊糊的说。

陈(chén )美早在(zài )顾潇潇(xiāo )下(xià )床的(de )时候就已经醒了，此时也已经去了(le )洗漱间(jiān )。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )先盯(dīng )着她，不停的在她旁边提醒她张嘴(zuǐ )呼气，鼻子吸(xī )气，她(tā )也渐渐(jiàn )的找到了规律，不用顾潇潇(xiāo )提醒，也能正(zhèng )确的呼(hū )吸了。

她直接让俩人停下来，展开一米的(de )距离，双腿叉(chā )开(kāi )一前(qián )一后，做出跑步的姿势。

顾潇潇看(kàn )着她们(men )：首先(xiān )，你们(men )跑步的方式不对，所以跑起步来，会更加(jiā )费力，还(hái )有一(yī )点，你们已经习惯了平时出操时的(de )速度，所以我(wǒ )不过加(jiā )快了一点，你们身体就受不了。