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经过一个(gè )月的训(xùn )练，她(tā )们体能多少还是有些提(tí )高，刚(gāng )开始只(zhī )是速度(dù )加快了(le )她们适应不了。

于是众人丧(sàng )尽天良(liáng )，毫无(wú )良知的感叹了一句之后(hòu )，纷纷(fēn )将艾美(měi )丽抛诸(zhū )脑后。

对上蒋少勋更黑的脸色，她猛地捂(wǔ )住胸口(kǒu )：教，教官，我不喜欢(huān )你了，你，你(nǐ )你，你(nǐ )千万不(bú )要乱来(lái )，我是不会从你的。

她只不(bú )过是稍(shāo )微加了(le )一点速度，她们似乎就(jiù )被打乱(luàn )了节奏(zòu )。

顾潇(xiāo )潇刚刚(gāng )那一声吼，除了把艾美丽惊(jīng )醒，其(qí )他人也(yě )被吵醒了。

跑步的时候(hòu )，呼吸(xī )很重要(yào )，记住(zhù )，让人(rén )最舒适(shì )的跑步呼吸方法，有两种，第一种(zhǒng )，是三(sān )步呼两步吸，既跑三步(bù )就呼一(yī )次气，再跑两(liǎng )步吸气(qì )，并且记住要用鼻子吸气，嘴巴呼(hū )气，一(yī )定不能张大嘴巴吸气。

艾美丽(lì )被她扯(chě )的一个(gè )趋咧，嘿嘿傻笑着：哎哟，好潇潇，我知(zhī )道你嘴(zuǐ )硬心软。

陈美早在顾潇(xiāo )潇下床(chuáng )的时候(hòu )就已经(jīng )醒了，此时也(yě )已经去了洗漱间。