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不，不是的，我不(bú )想玩。被(bèi )蒋少(shǎo )勋一下，艾(ài )美丽说话更加(jiā )结巴了。

她没好气的坐回(huí )床上，气(qì )鼓鼓(gǔ )的指着她们(men )一个个：你还(hái )好意思问呢(ne )？我问你们，咱还是不(bú )是一(yī )个集体了，不是说好(hǎo )共同(tóng )进退吗？你(nǐ )们怎么可以抛(pāo )下我一个人。

张小乐和肖(xiāo )雪也是拖(tuō )后腿(tuǐ )中的一员，但这俩人比艾(ài )美丽积极多了，一听要加(jiā )练，立刻(kè )叠好(hǎo )被子，从床(chuáng )上下来。

瞥见(jiàn )他眉头深深的皱在一起，艾美丽给(gěi )吓得(dé )一个机灵，爱而克制(zhì )的眼(yǎn )神，又来了(le )。

跑了差不多(duō )十分钟左(zuǒ )右，顾潇潇发现(xiàn )身后几人(rén )的喘(chuǎn )息声有些过(guò )，她皱眉跑到(dào )旁边，让陈美带跑。

我们(men )的膈肌和(hé )周围(wéi )的器官，会(huì )受到重力的作(zuò )用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能够(gòu )避免(miǎn )器官对隔膜(mó )施加不必(bì )要的(de )压力和对呼吸产生的阻碍(ài )，掌握对(duì )了呼(hū )吸方法，会(huì )让我们跑(pǎo )起步(bù )来轻松许多(duō )，不会那么快(kuài )的消耗体力，明白了吗？

见艾美丽(lì )和张(zhāng )小乐张大嘴(zuǐ )呼气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到俩人旁边引导：闭上嘴巴(bā )，不(bú )要用嘴吸气(qì )，用鼻子吸，嘴巴呼气。

艾美丽和张小(xiǎo )乐就更不(bú )用说(shuō )了，俩人涨(zhǎng )红的脸就(jiù )能看(kàn )出她们比平时艰难多少倍(bèi )。

她一开(kāi )始就(jiù )把速度提的(de )比较快，但都(dōu )注意在她们(men )能接受的范围(wéi )内。

艾美丽好不容易跑回(huí )宿舍，推(tuī )开门(mén )就靠在门板(bǎn )上大口大口的(de )喘气。