超碰97熟女6

抬头挺胸身体往前倾(qīng )，然后站着不(bú )动(dòng )，双手开始(shǐ )练习摆臂。

这一声厉(lì )吼，直接把艾(ài )美丽吓得哭的(de )更(gèng )厉害，非但(dàn )没松开，反而跟抱住(zhù )救命稻草似的(de )，死死的抓着(zhe )他大腿不放，而且脑(nǎo )袋还不停的蹭(cèng )来蹭去。

张天(tiān )天(tiān )假装闭着眼(yǎn )睛睡觉，陈美一听，也是咳了一声(shēng )，掀被子盖上(shàng )。

听完顾潇潇(xiāo )说的，艾美丽和张小(xiǎo )乐一脸懵逼：原(yuán )来跑步还有(yǒu )这么多讲究？

是蒋少(shǎo )勋让他离开，他跟在后面听(tīng )见(jiàn )那几个女生(shēng )感叹的时候，才知道(dào )他被艾美丽那(nà )小(xiǎo )丫头亲了。

因为平时顾潇(xiāo )潇说话(huà )的态度总是嘻(xī )嘻哈哈的，今(jīn )天(tiān )突然严肃，让她们有些不习惯。

停停停。顾潇(xiāo )潇(xiāo )叫住她们，对(duì )陈美说：我(wǒ )教艾美丽和乐乐，你(nǐ )督促一下天天(tiān )和(hé )肖雪。

陈美(měi )那边也开始让肖雪和(hé )张天天固定姿(zī )势摆臂。

把肖(xiāo )雪(xuě )拉过来，她(tā )拍了拍肖雪的脊背：胸要挺起来，不(bú )能驼背，上(shàng )半身稍微往前(qián )倾一点(diǎn )，还有最重要(yào )的摆臂，你们(men )把(bǎ )身体当做界(jiè )限，摆臂的时候，手(shǒu )肘的位置一定(dìng )不(bú )能超过身体(tǐ )那(nà )条界线，听(tīng )到了吗？

此时艾美丽(lì )和张小乐脸色(sè )泛(fàn )红，跑起来(lái )不至于吃力，但是却(què )也不轻松，因(yīn )为必须要跟上(shàng )陈(chén )美的速度。