抬头挺胸身体往前倾(qīng ),然后站着不(bú )动(dòng ),双手开始(shǐ )练习摆臂。
这一声厉(lì )吼,直接把艾(ài )美丽吓得哭的(de )更(gèng )厉害,非但(dàn )没松开,反而跟抱住(zhù )救命稻草似的(de ),死死的抓着(zhe )他大腿不放,而且脑(nǎo )袋还不停的蹭(cèng )来蹭去。
张天(tiān )天(tiān )假装闭着眼(yǎn )睛睡觉,陈美一听,也是咳了一声(shēng ),掀被子盖上(shàng )。
听完顾潇潇(xiāo )说的,艾美丽和张小(xiǎo )乐一脸懵逼:原(yuán )来跑步还有(yǒu )这么多讲究?
是蒋少(shǎo )勋让他离开,他跟在后面听(tīng )见(jiàn )那几个女生(shēng )感叹的时候,才知道(dào )他被艾美丽那(nà )小(xiǎo )丫头亲了。
因为平时顾潇(xiāo )潇说话(huà )的态度总是嘻(xī )嘻哈哈的,今(jīn )天(tiān )突然严肃,让她们有些不习惯。
停停停。顾潇(xiāo )潇(xiāo )叫住她们,对(duì )陈美说:我(wǒ )教艾美丽和乐乐,你(nǐ )督促一下天天(tiān )和(hé )肖雪。
陈美(měi )那边也开始让肖雪和(hé )张天天固定姿(zī )势摆臂。
把肖(xiāo )雪(xuě )拉过来,她(tā )拍了拍肖雪的脊背:胸要挺起来,不(bú )能驼背,上(shàng )半身稍微往前(qián )倾一点(diǎn ),还有最重要(yào )的摆臂,你们(men )把(bǎ )身体当做界(jiè )限,摆臂的时候,手(shǒu )肘的位置一定(dìng )不(bú )能超过身体(tǐ )那(nà )条界线,听(tīng )到了吗?
此时艾美丽(lì )和张小乐脸色(sè )泛(fàn )红,跑起来(lái )不至于吃力,但是却(què )也不轻松,因(yīn )为必须要跟上(shàng )陈(chén )美的速度。
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