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顾潇潇回头冲(chōng )她龇牙：不，我(wǒ )嘴硬心更硬，你(nǐ )要不要试试？

跑步(bù )的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让(ràng )人最舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两(liǎng )种(zhǒng )，第一种，是三(sān )步呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一次(cì )气，再跑两步吸(xī )气(qì )，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能(néng )张大嘴巴吸气。

对(duì )上蒋少勋更黑的(de )脸色，她猛地捂(wǔ )住胸口：教，教(jiāo )官，我不喜欢你(nǐ )了，你，你你，你(nǐ )千万不要乱来，我是不会从你的(de )。

她只不过是稍(shāo )微加了一点速度，她们似乎就被打(dǎ )乱了节奏。

艾美(měi )丽好不容易跑回(huí )宿舍，推开门就(jiù )靠(kào )在门板上大口大(dà )口的喘气。

她没(méi )有提陈美，因为(wéi )陈美的标准根本(běn )不(bú )用她来点评。

一(yī )听到蒋教官这三(sān )个字，艾美丽就(jiù )想到梦里蒋少勋(xūn )露出獠牙，阴气森(sēn )森的说要和她上(shàng )床，搞死她的事(shì )，浑身顿时一个(gè )激灵。

你们俩呼吸(xī )没什么问题，但(dàn )是跑步的姿势不(bú )对，美丽和乐乐(lè )，你们俩也有这(zhè )个(gè )问题。

讲解完之(zhī )后，顾潇潇再次(cì )让陈美带着她们(men )跑，速度依然和(hé )刚(gāng )刚一样，她继续(xù )在旁边看着她们(men )跑。

陈美那边也(yě )开始让肖雪和张(zhāng )天天固定姿势摆臂(bì )。