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方(fāng )法用对了，能(néng )事半功(gōng )倍，方法没用(yòng )对，则是事倍功半。

差不多过了(le )十(shí )分钟左(zuǒ )右，几人的手(shǒu )已经开始酸(suān )了(le )，跑步(bù )的时候因为身(shēn )体在动，感觉(jiào )还没那(nà )么明显。

教官(guān )，我错了，求你绕我(wǒ )一命，我不要(yào )死啊

顾潇潇回头冲她(tā )龇牙：不，我(wǒ )嘴硬心(xīn )更硬，你要不(bú )要试试？

艾美(měi )丽刚打(dǎ )算趁机吸口气(qì )，顾潇潇严肃的声音(yīn )吓得她赶紧闭(bì )上嘴巴，乖乖的用鼻(bí )子吸气。

对(duì )上(shàng )他黑气(qì )沉沉的脸，她(tā )莫名一惊，缩(suō )了缩脖(bó )子，恨不得找(zhǎo )个地方转进去(qù )。

当军(jun1 )人虽然不算肖(xiāo )雪的梦想，但却是她(tā )喜欢做的事，所以为了提高自己，她倒是挺愿(yuàn )意(yì )。

怎么(me )突然停下了，潇潇？肖雪叉(chā )着腰问(wèn )。

之前说的呼(hū )吸方法，她们都懂得(dé )，可后面说的(de )什么膈肌，就完全懵(měng )逼了。

顾潇(xiāo )潇(xiāo )回头冲(chōng )她龇牙：不，我嘴硬心更(gèng )硬(yìng )，你要(yào )不要试试？