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穿(chuān )好衣(yī )服跳下(xià )床，顾潇潇来到最懒的(de )艾美(měi )丽身(shēn )边，她(tā )睡相及差，嘴巴呼呼的(de )张着(zhe )，上(shàng )面还有晶莹的液体。

没有女生，男(nán )生们(men )看个(gè )包子都觉得眉清目秀，所以军(jun1 )校里(lǐ )有多(duō )少女生(shēng )，男生们都如数家珍，更别(bié )说还(hái )是美女(nǚ )级别的。

这边，艾美丽孤军(jun1 )奋战(zhàn )，魏(wèi )如昀也被蒋少勋支走了。

呼吸(xī )问题(tí )好调(diào )节，姿(zī )势问题最难调节，她在(zài )旁边(biān )不停(tíng )的提醒(xǐng )动作不标准的四人，然(rán )而四(sì )人都(dōu )没法改过来，反而越跑越乱，连呼(hū )吸节(jiē )奏都(dōu )给忘了。

只有意识到自己肩上(shàng )的责(zé )任，才会慢(màn )慢改变。

看见是顾潇潇(xiāo )，艾(ài )美丽(lì )哎哟一(yī )声：怎么是你呀，吓死我了(le )，大(dà )早上还没打起床号呢，你瞎折腾啥(shá )？

跑(pǎo )步的(de )时候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人最(zuì )舒适(shì )的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第(dì )一种(zhǒng )，是(shì )三步呼(hū )两步吸，既跑三步就呼一次(cì )气，再跑(pǎo )两步吸气，并且记住要用鼻子(zǐ )吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴呼气(qì )，一定不能张大嘴巴吸(xī )气。

穿好(hǎo )衣服跳(tiào )下床，顾潇潇来到最懒的艾(ài )美丽(lì )身边，她睡相及差，嘴巴呼呼的张(zhāng )着，上面(miàn )还有晶莹的液体。

之前说的呼(hū )吸方(fāng )法，她们都(dōu )懂得，可后面说的什么(me )膈肌(jī )，就(jiù )完全懵(měng )逼了。

她话音落下，刚准备(bèi )放下(xià )手臂(bì )休息的艾美丽把手臂摆得贼快(kuài )。