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经过了快一个月的训(xùn )练，她以为(wéi )她们就算体能(néng )不好，也不(bú )会差到哪里(lǐ )去，不至于跑(pǎo )十分钟就开(kāi )始喘。

第二(èr )种方法，是两(liǎng )步呼一次，两步吸一次(cì )，呼和吸按照(zhào )1：1的节奏，呼吸这块天(tiān )天和肖雪做的(de )不错，你们(men )两学着点儿(ér )。

说着她又要(yào )往下倒，顾(gù )潇潇干脆把她被子掀了：这可是你之(zhī )前说的要加训，赶紧起来(lái )，难道你还(hái )想一直输给吴倩倩不成？

理论道理说(shuō )完，谁都能明(míng )白，就是可(kě )惜长期形成(chéng )的习惯一时间(jiān )无法改变。

经过了快一(yī )个月的训练，她以为她们(men )就算体能不(bú )好，也不会差(chà )到哪里去，不至于跑十(shí )分钟就开始喘(chuǎn )。

于是众人(rén )丧尽天良，毫无良知的感(gǎn )叹了一句之(zhī )后，纷纷将艾美丽抛诸脑(nǎo )后。

顾潇潇(xiāo )看着她们：首先，你们跑(pǎo )步的方式不(bú )对，所以跑起(qǐ )步来，会更(gèng )加费力，还(hái )有一点，你们(men )已经习惯了(le )平时出操时(shí )的速度，所以(yǐ )我不过加快(kuài )了一点，你(nǐ )们身体就受不(bú )了。

说着她(tā )又要往下倒(dǎo )，顾潇潇干脆(cuì )把她被子掀(xiān )了：这可是你之前说的要(yào )加训，赶紧(jǐn )起来，难道你还想一直输(shū )给吴倩倩不(bú )成？