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不行。顾潇(xiāo )潇直接(jiē )拒绝：别说话，照着我说(shuō )的做。

你们跑(pǎo )步的方式不对，我(wǒ )先给你(nǐ )们讲一(yī )下。

经过一个月的(de )训练，她们体(tǐ )能多少还是有些提(tí )高，刚(gāng )开始只(zhī )是速度加快了她们(men )适应不(bú )了。

穿(chuān )好衣服跳下床，顾(gù )潇潇来(lái )到最懒的艾美丽身边，她(tā )睡相及(jí )差，嘴巴呼呼的张(zhāng )着，上(shàng )面还有(yǒu )晶莹的液体。

她一(yī )开始就(jiù )把速度(dù )提的比较快，但都(dōu )注意在(zài )她们能(néng )接受的范围内。

顾(gù )潇潇先(xiān )盯着她(tā )，不停的在她旁边(biān )提醒她(tā )张嘴呼(hū )气，鼻子吸气，她(tā )也渐渐(jiàn )的找到(dào )了规律，不用顾潇(xiāo )潇提醒(xǐng )，也能(néng )正确的呼吸了。

陈(chén )美那边(biān )也开始让肖雪和张天天固(gù )定姿势(shì )摆臂。