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艾美丽(lì )和张小乐就(jiù )更不用说了，俩人涨(zhǎng )红的脸就能(néng )看出她们比(bǐ )平时艰难多少倍。

差(chà )不多过了十(shí )分钟左右，几人的手(shǒu )已经开始酸(suān )了，跑步的(de )时候因为身体在动，感觉还没那(nà )么明显。

好(hǎo )了好了，我起床。揉(róu )了把眼睛，她迷迷糊糊(hú )的说。

顾潇潇刚刚那(nà )一声吼，除(chú )了把艾美丽惊醒，其(qí )他人也被吵(chǎo )醒了。

潇潇(xiāo )，这样有用吗？艾美(měi )丽哭丧着脸(liǎn )：我可不可(kě )以休息一会儿。

说完(wán )，她又要往(wǎng )床上躺，被顾潇潇一(yī )把拉住：别(bié )睡，咱们之(zhī )前怎么说好的加餐，你还想不想(xiǎng )继续留在学(xué )校追你的蒋教官了？

把肖雪拉过(guò )来，她拍了(le )拍肖雪的脊背：胸要(yào )挺起来，不(bú )能驼背，上半身稍微(wēi )往前倾一点(diǎn )，还有最重(chóng )要的摆臂，你们把身(shēn )体当做界限(xiàn )，摆臂的时(shí )候，手肘的位置一定(dìng )不能超过身(shēn )体那条界线，听到了(le )吗？