在线播放a6

听(tīng )见她说(shuō )的(de )话，顾潇潇(xiāo )嘴角抽搐：你梦见啥(shá )了(le )？

好了好了(le )，我起床。揉了把眼(yǎn )睛(jīng )，她迷迷糊(hú )糊的说。

昨晚得亏艾(ài )美丽作死，否(fǒu )则蒋少勋(xūn )还真的会让(ràng )她们在围墙上(shàng )跳到天(tiān )亮(liàng )。

跑步的时(shí )候，呼吸很重要，记(jì )住(zhù )，让人最舒(shū )适的跑步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一(yī )种，是三步呼两步吸(xī )，既跑三步就(jiù )呼一次(cì )气(qì )，再跑两步(bù )吸气，并且记住要用(yòng )鼻(bí )子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。

艾美丽和张小乐就更(gèng )不用说了，俩(liǎng )人涨红的(de )脸就能看出(chū )她们比平时艰(jiān )难多少(shǎo )倍(bèi )。

艾美丽一(yī )看又是跑步，头疼的(de )问(wèn )了一句：咱(zán )不能有点特殊训练吗(ma )？

他这活阎王(wáng )的架势，把艾美丽给(gěi )吓到了，对上(shàng )他犀利的(de )眸子，她哇(wa )的一声哭出来。

艾美(měi )丽(lì )淬：跑步还(hái )有啥方式，不就是迈(mài )开(kāi )腿跑吗。

现(xiàn )在调整了呼吸方式，体(tǐ )力消耗的没(méi )有那么快，稍微轻松(sōng )了一点点。