YIN荡校园嗯啊群伦交6

经过了(le )快一个(gè )月的训练，她以为她们就算体(tǐ )能不(bú )好，也不会差到哪(nǎ )里去，不至(zhì )于跑十分钟就开始(shǐ )喘。

我我我，你你(nǐ )你，满意了吗？睁着湿(shī )漉漉的双眼(yǎn )，她可怜兮兮的看(kàn )着他(tā )。

她只不过(guò )加快了(le )一些速度，才跑了没十分钟，她们(men )居然就已经(jīng )开始喘(chuǎn )气了。

次日(rì )一大早，起床号还(hái )没打(dǎ )响，顾潇潇(xiāo )已经起(qǐ )床了。

没一(yī )会儿，教官们陆陆(lù )续续(xù )来到操场上，因为(wéi )起床号马上(shàng )就要打响了。

听完(wán )顾潇潇说的，艾美(měi )丽和(hé )张小乐一脸(liǎn )懵逼：原来跑步还(hái )有这么多讲究？

闻(wén )言，张小乐和艾(ài )美丽身(shēn )体下意识挺(tǐng )直，目光呆滞的看(kàn )着她(tā )。

次日一大(dà )早，起(qǐ )床号还没打(dǎ )响，顾潇潇已经起(qǐ )床了(le )。

见她脑袋(dài )不停往(wǎng )他腿心蹭去(qù )，蒋少勋脸色顿黑(hēi )：你(nǐ )给我松开。

你们看(kàn )，刚刚陈美(měi )和肖雪跑步的姿势(shì )是不是差别很大，跑步(bù )的时候，头(tóu )部要正(zhèng )直，双眼直(zhí )视前方，不要盯着(zhe )地面(miàn )看，你也可(kě )以眼睛(jīng )盯着地面看(kàn )，但是头不能跟着(zhe )往下(xià )低。