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跑(pǎo )步的时候，呼吸很(hěn )重要，记住，让人(rén )最(zuì )舒适的跑步呼吸方(fāng )法(fǎ )，有两种，第一种(zhǒng )，是三步呼两步吸，既(jì )跑三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸气，并(bìng )且记住要用鼻子吸(xī )气(qì )，嘴巴呼气，一定(dìng )不(bú )能张大嘴巴吸气。

艾美丽刚打算趁机(jī )吸(xī )口气，顾潇潇严肃(sù )的(de )声音吓得她赶紧闭(bì )上(shàng )嘴巴，乖乖的用鼻(bí )子(zǐ )吸气。

不，不是的(de )，我不想玩。被蒋(jiǎng )少(shǎo )勋一下，艾美丽说(shuō )话(huà )更加结巴了。

张天(tiān )天(tiān )假装闭着眼睛睡觉(jiào )，陈美一听，也是咳(ké )了一声，掀被子盖(gài )上(shàng )。

呼吸问题好调节(jiē )，姿势问题最难调节(jiē )，她在旁边不停的提(tí )醒动作不标准的四(sì )人(rén )，然而四人都没法(fǎ )改(gǎi )过来，反而越跑越(yuè )乱(luàn )，连呼吸节奏都给(gěi )忘(wàng )了。

不，不是的，我不想玩。被蒋少(shǎo )勋(xūn )一下，艾美丽说话(huà )更(gèng )加结巴了。

夹杂着(zhe )火(huǒ )气的话语，让顾潇(xiāo )潇脖子一缩，哀默(mò )的(de )递给了艾美丽一个(gè )眼(yǎn )神，而后欢快的拉(lā )着(zhe )肖战撒有拉拉了。