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看(kàn )来艾美丽(lì )真的是福(fú )音，要不(bú )是她作死(sǐ )闹一下，估计他们(men )跳到明天(tiān )早上(shàng )得累(lèi )死。

此时(shí )艾美(měi )丽和(hé )张小(xiǎo )乐脸(liǎn )色泛(fàn )红，跑起(qǐ )来不(bú )至于(yú )吃力，但(dàn )是却也不(bú )轻松，因为必须要跟上陈美的速度。

前面带跑的人很重要，尤其是节奏问题，她并没有打算和平时出早操一样，带着她们(men )慢悠悠的(de )跑。

之前(qián )说的呼吸(xī )方法，她(tā )们都懂得(dé )，可后面(miàn )说的什么(me )膈肌，就(jiù )完全懵逼(bī )了。

对上(shàng )他严(yán )厉的(de )眼神(shén )，艾(ài )美丽(lì )接着(zhe )又缩(suō )了缩(suō )脖子(zǐ )：那，那(nà )我走了。

理论道理说完，谁都能明白，就是可惜长期形成的习惯一时间无法改变。

渐渐的，天际泛出鱼白肚，操场上也陆陆续续出(chū )现一些提(tí )前到操场(chǎng )锻炼的学(xué )生。

经过(guò )了快一个(gè )月的训练(liàn )，她以为(wéi )她们就算(suàn )体能不好(hǎo )，也不会(huì )差到(dào )哪里(lǐ )去，不至(zhì )于跑(pǎo )十分(fèn )钟就(jiù )开始(shǐ )喘。

大腿(tuǐ )突然(rán )被抱住，蒋少勋眼(yǎn )皮抽了抽，狠狠的抽了抽腿，可惜她抱得太紧，没抽开。

艾美丽和张小乐就更不用说了，俩人涨红的脸就能看出她们比平(píng )时艰难多(duō )少倍。