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艾(ài )美丽一看又是跑步，头疼的(de )问(wèn )了一(yī )句：咱不能有点特殊训练吗(ma )？

实在(zài )受不了他恐怖的眼神，哇的(de )一声哭(kū )出来，身子也跟着软倒在地(dì )上，死(sǐ )死(sǐ )的抱(bào )住他的大腿。

闻言，张小乐(lè )和(hé )艾美(měi )丽身体下意识挺直，目光呆(dāi )滞(zhì )的看(kàn )着她。

昨晚得亏艾美丽作死(sǐ )，否则(zé )蒋少勋还真的会让她们在围(wéi )墙(qiáng )上跳(tiào )到天亮。

对上他严厉的眼神(shén )，艾美(měi )丽接着又缩了缩脖子：那，那我走(zǒu )了。

顾潇潇叫住她们，陈美(měi )率先停(tíng )下，几(jǐ )人不解的看着她。

我(wǒ )们的膈(gé )肌(jī )和周(zhōu )围的器官，会受到重(chóng )力的作(zuò )用(yòng )，同(tóng )步呼吸和跑步的节奏，能够(gòu )避(bì )免器(qì )官对隔膜施加不必要的压力(lì )和(hé )对呼(hū )吸产生的阻碍，掌握对了呼(hū )吸(xī )方法(fǎ )，会让我们跑起步来轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么快的消耗体力，明白(bái )了吗？

你们跑步的方式不对，我先(xiān )给你们(men )讲(jiǎng )一下(xià )。

她只不过是稍微加(jiā )了一点(diǎn )速(sù )度，她们似乎就被打乱了(le )节奏。

之(zhī )前说(shuō )的呼吸方法，她们都懂得，可(kě )后面(miàn )说的什么膈肌，就完全懵逼(bī )了(le )。