国产精品亚洲lv粉色9

教官，我错(cuò )了，求你绕我一(yī )命，我不要死啊(ā )

艾美丽一看又是(shì )跑(pǎo )步，头疼的(de )问了(le )一句：咱不能有(yǒu )点特殊训练吗？

看见是顾潇潇，艾(ài )美丽哎哟一(yī )声：怎么是你呀(ya )，吓(xià )死我了，大早上(shàng )还没打起床号呢(ne )，你瞎折腾啥？

陈(chén )美没说话，张天(tiān )天和肖雪点了下(xià )头：确实，今天(tiān )好像比平时更加辛(xīn )苦一些。

跑(pǎo )步的(de )时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸(xī )方法，有两(liǎng )种，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气(qì )，再跑两步吸(xī )气，并且记住要(yào )用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张(zhāng )大嘴巴吸气。

顾潇(xiāo )潇性格散漫(màn )，对(duì )于军人这个称呼(hū )，她似乎永远意(yì )识不到意味着什(shí )么(me )。

艾美丽一(yī )看又(yòu )是跑步，头疼的(de )问了一句：咱不(bú )能有点特殊训练(liàn )吗(ma )？

艾美丽被(bèi )她扯(chě )的一个趋咧，嘿(hēi )嘿傻笑着：哎哟(yō )，好潇潇，我知(zhī )道(dào )你嘴硬心软。

我(wǒ )我我，你你(nǐ )你，满意了吗？睁着(zhe )湿漉漉的双眼，她可怜兮兮的看着(zhe )他。