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见(jiàn )艾美丽和张小乐张大嘴呼(hū )气(qì )，顾潇潇皱眉跑到俩人旁(páng )边(biān )引(yǐn )导：闭上嘴巴，不要用(yòng )嘴(zuǐ )吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴呼气(qì )。

你们跑步的方式不对，我(wǒ )先(xiān )给你们讲一下。

她话音落(luò )下(xià )，刚准备放下手臂休息的艾(ài )美(měi )丽把手臂摆得贼快。

差不(bú )多(duō )过了十分钟左右，几人的(de )手(shǒu )已(yǐ )经开始酸了，跑步的时(shí )候(hòu )因(yīn )为身体在动，感觉还没那(nà )么(me )明显。

看她哭的鼻涕一把(bǎ )眼(yǎn )泪(lèi )一把，蒋少勋嫌弃的把(bǎ )手(shǒu )抽(chōu )回来，看她哭的活像被他(tā )怎(zěn )么了似的，他听的脑门儿(ér )发(fā )痛。

跑了差不多十分钟左(zuǒ )右(yòu )，顾潇潇发现身后几人的喘(chuǎn )息(xī )声有些过，她皱眉跑到旁(páng )边(biān )，让陈美带跑。

方法用对(duì )了(le )，能事半功倍，方法没用对(duì )，则是事倍功半。

陈美早在(zài )顾(gù )潇潇下床的时候就已经醒(xǐng )了(le )，此时也已经去了洗漱间(jiān )。