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之前(qián )说(shuō )的呼吸方法(fǎ )，她们都懂得，可后面说的什(shí )么膈肌，就完(wán )全懵逼了。

跑(pǎo )了差不多十分(fèn )钟左右，顾潇(xiāo )潇(xiāo )发现身后几(jǐ )人(rén )的喘息声有些(xiē )过，她皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈(chén )美带跑。

你们(men )跑步的方式不(bú )对，我先给你(nǐ )们(men )讲一下。

把肖(xiāo )雪拉过来，她(tā )拍了拍肖雪的(de )脊背：胸要挺(tǐng )起来，不能驼(tuó )背，上半身稍(shāo )微(wēi )往前倾一点(diǎn )，还有最重要的(de )摆臂，你们把(bǎ )身体当做界限(xiàn )，摆臂的时候(hòu )，手肘的位置(zhì )一定不能超过(guò )身(shēn )体那条界线(xiàn )，听到了吗？

裤(kù )衩电脑黑屏了(le )，手机赶出来(lái )的一千字，明(míng )天加更哈

所以(yǐ )操场上的顾潇(xiāo )潇(xiāo )等人，就显得(dé )格外惹眼。

艾(ài )美丽和张小乐(lè )就更不用说了(le )，俩人涨红的(de )脸就能看出她(tā )们比平时艰难(nán )多(duō )少倍。

她到底(dǐ )是怎么做到亲(qīn )上去的，呜呜(wū )呜这么恐怖，她刚刚一定是(shì )着魔了。