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经过了快(kuài )一(yī )个月的训练，她以为她们(men )就算体能不好，也不会差(chà )到(dào )哪里去，不至于跑十分(fèn )钟(zhōng )就(jiù )开始喘。

你们跑步的(de )方(fāng )式(shì )不对，我先给你们讲(jiǎng )一(yī )下。

蒋蒋蒋她结结巴巴(bā )的(de )看着他，一双明亮的大眼(yǎn )睛(jīng )扑闪扑闪的眨着：可可(kě )可(kě )可(kě )可不可以，饶，饶

因(yīn )为(wéi )平(píng )时顾潇潇说话的态度(dù )总(zǒng )是嘻嘻哈哈的，今天突(tū )然(rán )严肃，让她们有些不习惯(guàn )。

乐乐更不用说，她来军(jun1 )校(xiào )的目的就是为了改变自(zì )己(jǐ )，而且本身也愿意吃苦(kǔ )。

顾(gù )潇潇无奈扶额：你们(men )不(bú )用管这些原理，只要记住(zhù )跑步的时候三步呼两步吸(xī )，鼻子吸气，嘴巴出气就(jiù )对(duì )了(le )，这点能做到吗？

顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )看着她们：首先，你(nǐ )们(men )跑步的方式不对，所以(yǐ )跑(pǎo )起步来，会更加费力，还(hái )有一点，你们已经习惯了(le )平(píng )时(shí )出操时的速度，所以(yǐ )我(wǒ )不(bú )过加快了一点，你们(men )身(shēn )体(tǐ )就受不了。