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此时(shí )艾美(měi )丽和张小乐(lè )脸色(sè )泛红，跑起来不(bú )至于吃力，但是(shì )却也不轻松，因(yīn )为必须要跟上陈(chén )美的速度。

前面(miàn )带跑(pǎo )的人很重要(yào )，尤(yóu )其是节奏问(wèn )题，她并没有打(dǎ )算和(hé )平时出早操一样(yàng )，带着她们慢悠(yōu )悠的跑。

顾潇潇(xiāo )看着她们：首先(xiān )，你们跑步的方(fāng )式不对，所以跑(pǎo )起步(bù )来，会更加(jiā )费力(lì )，还有一点(diǎn )，你(nǐ )们已经习惯了平(píng )时出操时的速度(dù )，所以我不过加(jiā )快了一点，你们(men )身体就受不了。

艾美丽一看又是(shì )跑步(bù )，头疼的问(wèn )了一(yī )句：咱不能(néng )有点(diǎn )特殊训练吗(ma )？

艾(ài )美丽此时早(zǎo )已经(jīng )忘了刚刚的大胆(dǎn )，抱着蒋少勋的(de )腿大声哀嚎。

你(nǐ )们俩呼吸没什么(me )问题，但是跑步(bù )的姿(zī )势不对，美(měi )丽和(hé )乐乐，你们(men )俩也(yě )有这个问题。

裤(kù )衩电脑黑屏了，手机赶出来的一(yī )千字，明天加更(gèng )哈

方法用对了，能事半功倍，方(fāng )法没(méi )用对，则是(shì )事倍(bèi )功半。