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方法(fǎ )用对(duì )了，能事(shì )半功(gōng )倍，方法(fǎ )没用对，则是(shì )事倍功半。

蒋(jiǎng )少勋此时气的(de )脸色发黑，本(běn )身气势就吓人(rén )，他这么黑着(zhe )脸，把艾美丽(lì )吓得浑(hún )身发抖(dǒu )。

跑了(le )差不多十分钟(zhōng )左右，顾潇潇(xiāo )发现身后几人(rén )的喘息声有些(xiē )过，她皱眉跑(pǎo )到旁边，让陈(chén )美带跑。

还别(bié )说，今天艾美(měi )丽这招，真是(shì )让她(tā )们大开眼(yǎn )界。

而张天天(tiān )和肖(xiāo )雪虽然还(hái )没开始喘，但(dàn )顾潇潇发现她(tā )们跑步的方式(shì )不对。

现在调(diào )整了呼吸方式(shì )，体力消耗的(de )没有那么快，稍微轻松了一(yī )点点。

此时艾(ài )美丽和(hé )张小乐脸色泛(fàn )红，跑起来不(bú )至于吃力，但(dàn )是却也不轻松(sōng )，因为必须要(yào )跟上陈美的速(sù )度。

啊？教官(guān )，你说什么？她脸上还挂着(zhe )鼻涕(tì )水。