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张天(tiān )天假装闭着眼睛(jīng )睡觉，陈美一听(tīng )，也是咳了一声(shēng )，掀被子盖上。

艾(ài )美丽淬：跑步还(hái )有啥方式，不就(jiù )是迈开腿跑吗。

最(zuì )开始是摆臂问题(tí )，所有的习惯，都是长期持续形(xíng )成的，既然如此(cǐ )，她就让她们形成(chéng )正确姿势的习惯(guàn )。

这边，艾美丽(lì )孤军奋战，魏如(rú )昀也被蒋少勋支走(zǒu )了。

顾潇潇性格(gé )散漫，对于军人(rén )这个称呼，她似(sì )乎永远意识不到(dào )意(yì )味着什么。

很好(hǎo )，她不仅让他无(wú )法直视包子这种(zhǒng )可爱的食物，现(xiàn )在(zài )还让他无法直视(shì )自己的双唇。

陈(chén )美早在顾潇潇下(xià )床的时候就已经(jīng )醒(xǐng )了，此时也已经(jīng )去了洗漱间。

现(xiàn )在对于艾美丽来(lái )说，天大地大，睡觉最大，可一想(xiǎng )到每次她都在拖(tuō )后腿，就不敢继(jì )续睡了。

第二种(zhǒng )方法，是两步呼(hū )一(yī )次，两步吸一次(cì )，呼和吸按照1：1的节奏，呼吸这(zhè )块天天和肖雪做(zuò )的(de )不错，你们两学(xué )着点儿。

跑步的(de )时候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人(rén )最(zuì )舒适的跑步呼吸(xī )方法，有两种，第一种，是三步(bù )呼两步吸，既跑(pǎo )三步就呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要用鼻(bí )子吸气，嘴巴呼(hū )气，一定不能张(zhāng )大(dà )嘴巴吸气。