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把肖雪(xuě )拉过来，她拍(pāi )了拍肖雪(xuě )的脊(jǐ )背：胸要(yào )挺起(qǐ )来，不能(néng )驼背(bèi )，上半身稍微(wēi )往前倾一点，还有最重要的(de )摆臂，你们把(bǎ )身体当做界限(xiàn )，摆臂的时候(hòu )，手肘的位置(zhì )一定不(bú )能超过身体那(nà )条界线，听到(dào )了吗？

怎么突(tū )然停下了，潇(xiāo )潇？肖雪叉着(zhe )腰问。

周围不(bú )时传来的视线(xiàn )，让脸皮薄的(de )张小乐感到不(bú )好意思：潇潇(xiāo )，差不多(duō )应该(gāi )可以了吧(ba )？

经(jīng )过一个月(yuè )的训(xùn )练，她们体能(néng )多少还是有些(xiē )提高，刚开始(shǐ )只是速度加快(kuài )了她们适应不(bú )了。

你们跑步(bù )的方式不对，我先给(gěi )你们讲一下。

经过一个月的(de )训练，她们体(tǐ )能多少还是有(yǒu )些提高，刚开(kāi )始只是速度加(jiā )快了她们适应(yīng )不了。

顾潇潇(xiāo )刚刚那一声吼(hǒu )，除了把(bǎ )艾美(měi )丽惊醒，其他(tā )人也被吵(chǎo )醒了(le )。

她只不过加(jiā )快了一些速度(dù )，才跑了没十(shí )分钟，她们居(jū )然就已经开始(shǐ )喘气了。

跑远(yuǎn )了，张小乐才(cái )担心的问：我(wǒ )们就这(zhè )样丢下美丽会(huì )不会不太好。

对上他黑气沉(chén )沉的脸，她莫(mò )名一惊，缩了(le )缩脖子，恨不(bú )得找个地方转(zhuǎn )进去。