方(fāng )法用对(duì )了,能事(shì )半功倍(bèi ),方法没(méi )用对,则是事倍(bèi )功半。
艾美丽一(yī )看又是(shì )跑步,头(tóu )疼的问了一句:咱不能有点特殊(shū )训练吗?
张小乐(lè )和肖雪也是拖后(hòu )腿中的一员,但(dàn )这俩人比艾美丽(lì )积极多了,一听(tīng )要加练,立刻叠(dié )好被子,从床上(shàng )下来。
顾潇潇看(kàn )着她们:首先,你们跑步(bù )的方式(shì )不对,所(suǒ )以跑起(qǐ )步来,会(huì )更加费(fèi )力,还有(yǒu )一点,你们已经(jīng )习惯了(le )平时出操(cāo )时的速(sù )度,所以(yǐ )我不过(guò )加快了一(yī )点,你们身体就(jiù )受不了。
陈美那(nà )边也开始让肖雪(xuě )和张天天固定姿(zī )势摆臂。
次日一(yī )大早,起床号还(hái )没打响,顾潇潇(xiāo )已经起床了。
之(zhī )前说的呼吸方法(fǎ ),她们都懂得,可后面说(shuō )的什么(me )膈肌,就(jiù )完全懵(měng )逼了。
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