日韩在线/中文10

你们(men )俩呼(hū )吸没(méi )什么(me )问题，但是跑步的姿势不对，美丽和(hé )乐(lè )乐，你们(men )俩也(yě )有这(zhè )个问题。

艾美丽刚打算趁机吸口气，顾(gù )潇潇(xiāo )严肃(sù )的声(shēng )音吓(xià )得她赶紧闭上嘴巴，乖乖的用鼻子吸气(qì )。

顾(gù )潇潇(xiāo )叫住(zhù )她们(men )，陈美率先停下，几人不解的看着她。

理论(lùn )道理(lǐ )说完(wán )，谁都能明白，就是可惜长期形成的(de )习(xí )惯一(yī )时间(jiān )无法(fǎ )改变(biàn )。

跑步的时候，呼吸很重要，记住，让(ràng )人最(zuì )舒适(shì )的跑(pǎo )步呼(hū )吸方法，有两种，第一种，是三步呼两(liǎng )步吸(xī )，既(jì )跑三(sān )步就(jiù )呼一次气，再跑两步吸气，并且记住要(yào )用鼻(bí )子吸(xī )气，嘴巴呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

见她非(fēi )但不(bú )走，还一(yī )个劲儿的盯着他嘴唇看，蒋少勋蓦的(de )想(xiǎng )起被(bèi )她强(qiáng )吻的(de )两次(cì )，下意识抬手挡在嘴上。

看来艾美丽真(zhēn )的是(shì )福音(yīn )，要(yào )不是(shì )她作死闹一下，估计他们跳到明天早上(shàng )得累(lèi )死。

此时(shí )艾美(měi )丽和张小乐脸色泛红，跑起来不至于吃(chī )力，但是(shì )却也(yě )不轻松，因为必须要跟上陈美的速度(dù )。