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现在我(wǒ )说一下(xià )你们几(jǐ )个的问题，首先是美丽和(hé )乐乐。

艾美丽(lì )无奈，只能乖乖的闭上嘴巴，结(jié )果她愣(lèng )是忘了(le )张嘴呼(hū )气，不停的(de )用鼻子吸气呼气，张(zhāng )小乐也(yě )没做好(hǎo )，反而把脸(liǎn )憋了个通红。

因为平(píng )时顾潇(xiāo )潇说话(huà )的态度(dù )总是嘻嘻哈哈的，今天突(tū )然严肃(sù )，让她(tā )们有些(xiē )不习惯。

她只不过是稍微(wēi )加了一(yī )点速度(dù )，她们(men )似乎就被打乱了节奏。

次(cì )日一大(dà )早，起(qǐ )床号还(hái )没打响，顾潇潇已经起床(chuáng )了。

潇(xiāo )潇，能(néng )不能慢(màn )一点儿。艾(ài )美丽感觉才跑了一小(xiǎo )会儿，胸口就(jiù )好像要炸了(le )一样。

陈美那边也开(kāi )始让肖(xiāo )雪和张(zhāng )天天固(gù )定姿势摆臂。

我们的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官(guān )，会受(shòu )到重力的作用，同步呼吸(xī )和跑步(bù )的节奏(zòu )，能够(gòu )避免器官对隔膜施加不必(bì )要的压(yā )力和对(duì )呼吸产(chǎn )生的阻碍，掌握对了呼吸(xī )方法，会让我(wǒ )们跑起(qǐ )步来轻松许(xǔ )多，不会那么快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白(bái )了吗？

她到底是怎么做到亲上去(qù )的，呜(wū )呜呜这(zhè )么恐怖(bù )，她刚刚一定是着魔了。