人妻三区8

我们的膈肌(jī )和周围的器官(guān )，会受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和(hé )跑(pǎo )步的节奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜施(shī )加(jiā )不必要的压力和对(duì )呼吸产生的阻(zǔ )碍(ài )，掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们(men )跑(pǎo )起步来轻松许多，不(bú )会那么快的消(xiāo )耗(hào )体力，明白了吗？

此时艾美丽和(hé )张(zhāng )小乐脸色泛红，跑(pǎo )起(qǐ )来不至于吃(chī )力(lì )，但是却也不轻松，因为必须要跟(gēn )上(shàng )陈美的速度。

潇潇(xiāo )，这样有用吗(ma )？艾美丽哭丧着脸：我(wǒ )可不可以休息(xī )一会儿。

艾美丽好不(bú )容易跑回宿舍(shě )，推开门就靠在门板(bǎn )上大口大口的(de )喘(chuǎn )气。

特殊训练有，不(bú )过得等你们体(tǐ )能(néng )达标再说，还没学(xué )会走就要学爬(pá )了(le )你。

对上他严厉的(de )眼(yǎn )神，艾美丽(lì )接(jiē )着又缩了缩脖子：那(nà )，那我走了。

看(kàn )来艾美丽真的是福(fú )音，要不是她(tā )作(zuò )死闹一下，估计他(tā )们(men )跳到明天早上(shàng )得累死。