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她只不(bú )过加快了一些(xiē )速度，才跑了没(méi )十分钟，她们(men )居然就已经(jīng )开(kāi )始喘气了。

她(tā )没有提陈美，因为陈美的标(biāo )准根本不用她(tā )来点评。

于是众(zhòng )人丧尽天良(liáng )，毫无良知的(de )感(gǎn )叹了一句之后(hòu )，纷纷将艾美(měi )丽抛诸脑后。

终于可以休息(xī )，艾美丽和张小(xiǎo )乐狠狠的松(sōng )了(le )口气。

魏如(rú )昀(yún )大老远看见几(jǐ )个女生在操场(chǎng )上练习摆臂，还以为他看错了(le )。

前面带跑(pǎo )的(de )人很重要，尤(yóu )其是节奏问题(tí )，她并没有打(dǎ )算和平时出早(zǎo )操一样，带着(zhe )她们慢悠悠的跑(pǎo )。

穿好衣服(fú )跳(tiào )下床，顾潇(xiāo )潇(xiāo )来到最懒的艾(ài )美丽身边，她(tā )睡相及差，嘴(zuǐ )巴呼呼的张着，上面还有晶莹(yíng )的液体。

我(wǒ )们(men )的膈肌和周围(wéi )的器官，会受(shòu )到重力的作用(yòng )，同步呼吸和(hé )跑步的节奏，能(néng )够避免器官(guān )对(duì )隔膜施加不(bú )必(bì )要的压力和对(duì )呼吸产生的阻(zǔ )碍，掌握对了(le )呼吸方法，会(huì )让我们跑起步来(lái )轻松许多，不(bú )会那么快的(de )消(xiāo )耗体力，明白(bái )了吗？