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咦，她嫌弃的(de )扯她耳朵，吸了(le )口气，憋住肺活(huó )量大(dà )声喊道：起(qǐ )、床(chuáng )、了！

好了好了(le )，我起床。揉了(le )把眼睛，她迷迷(mí )糊糊的说。

顾潇(xiāo )潇回头冲她龇牙(yá )：不，我嘴硬心(xīn )更硬，你要不要(yào )试试(shì )？

次日一大(dà )早，起床号还没(méi )打响(xiǎng )，顾潇潇已(yǐ )经起(qǐ )床了。

方法(fǎ )用对(duì )了，能事半功倍(bèi )，方法没用对，则是事倍功半。

指导完艾美丽，她又接着指导张(zhāng )小乐(lè )，直到她呼(hū )吸方(fāng )式正确为止。

跑(pǎo )步的时候，呼吸(xī )很重要，记住，让人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有(yǒu )两种，第一种，是三步呼两步吸(xī )，既(jì )跑三步就呼(hū )一次(cì )气，再跑两步吸(xī )气，并且记(jì )住要(yào )用鼻子吸气(qì )，嘴(zuǐ )巴呼气，一定不(bú )能张大嘴巴吸气(qì )。

蒋少勋面色突(tū )变，眉心狠狠的(de )跳动，再也忍不(bú )住，一把将她拽(zhuài )起来(lái )。

艾美丽此(cǐ )时早(zǎo )已经忘了刚(gāng )刚的(de )大胆，抱着蒋少(shǎo )勋的腿大声哀嚎(háo )。