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呼吸问(wèn )题好调(diào )节，姿势问(wèn )题最难(nán )调节，她在(zài )旁(páng )边不(bú )停的提醒动(dòng )作(zuò )不标(biāo )准的四人，然(rán )而四(sì )人都没法改过(guò )来，反而越跑越乱(luàn )，连(lián )呼吸节奏都给忘了(le )。

指导完艾美丽，她又接着指导张小(xiǎo )乐，直到她呼吸方(fāng )式正确为止。

此时(shí )艾美丽和张小乐脸(liǎn )色泛红，跑起来不(bú )至于吃力，但是却(què )也不轻(qīng )松，因为必(bì )须要跟(gēn )上陈美的速(sù )度。

终(zhōng )于可以休息(xī )，艾美(měi )丽和张小乐(lè )狠(hěn )狠的(de )松了口气。

呜(wū )呜，教官，我错了(le )，是(shì )我非礼你，你(nǐ )没有(yǒu )非礼我，呜呜她哭(kū )的上气不接下气：要，要不，你非礼(lǐ )回来吧？

她看着陈(chén )美，让陈美和肖雪(xuě )站出来并排跑了一(yī )小段，而后把俩人(rén )叫回来。

他鬼使神(shén )差的用(yòng )手指碰了下(xià )自己的(de )唇瓣，唇瓣(bàn )上一片(piàn )火辣，他触(chù )电(diàn )似的(de )把手收回来，该死(sǐ )，他一定是疯(fēng )了。

经过了快一个(gè )月的(de )训练，她以为(wéi )她们(men )就算体能不好，也(yě )不会差到哪里去，不至于跑十分钟就(jiù )开始喘。

现在全身(shēn )上下除了手臂，其(qí )他的地方都不能动(dòng )，手臂的疲惫立刻(kè )显现出(chū )来。