方法用对了,能事半功(gōng )倍(bèi ),方(fāng )法没用对,则是事倍(bèi )功半(bàn )。
从她悠然的语气,艾美丽(lì )听(tīng )出八卦多余关心。
前面带(dài )跑(pǎo )的人很重要,尤其是节(jiē )奏问(wèn )题(tí ),她并没有打算和平时出(chū )早(zǎo )操一样,带着她们慢悠悠(yōu )的(de )跑。
看见是顾潇潇,艾(ài )美丽(lì )哎(āi )哟一声:怎么是你呀,吓(xià )死(sǐ )我了,大早上还没打起床(chuáng )号(hào )呢,你瞎折腾啥?
呼吸(xī )问题(tí )好(hǎo )调节,姿势问题最难(nán )调节(jiē ),她在旁边不停的提醒动作(zuò )不(bú )标准的四人,然而四人都(dōu )没(méi )法改过来,反而越跑越(yuè )乱,连(lián )呼吸节奏都给忘了。
艾美(měi )丽(lì )刚要欢呼,就听她继续说(shuō )道(dào ):反正你已经习惯被吴(wú )倩倩(qiàn )欺(qī )负和瞧不起了。
顾潇潇无(wú )奈(nài )扶额:你们不用管这些原(yuán )理(lǐ ),只要记住跑步的时候(hòu )三步(bù )呼(hū )两步吸,鼻子吸气,嘴巴(bā )出(chū )气就对了,这点能做到吗(ma )?
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