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四百(bǎi )米障碍(ài )，全程(chéng )统共四百米，规则一(yī )般是士兵在(zài )起点位(wèi )置五到(dào )十个俯(fǔ )卧撑，然后迅速起跑，俯(fǔ )卧撑不(bú )计入时(shí )间。

顾(gù )潇潇没接这话，陆宁朝她(tā )摆了摆(bǎi )手：回(huí )去吧，等会儿还有比赛等着(zhe )你们呢。

接(jiē )下来的(de )考核都(dōu )交给陆宁，所以顾长(zhǎng )生等人都没(méi )来。

顾(gù )潇潇不(bú )是你想的那种人。他(tā )是顾潇潇的(de )教官，顾潇潇(xiāo )什么情况，他比陆宁(níng )清楚得多。

蒋少勋(xūn )轻嗤一(yī )声：力(lì )气再大，还能比得过你这(zhè )个大力(lì )士？

蒋(jiǎng )少勋嗤(chī )笑：我这是教你不要成天(tiān )脑补，免得无(wú )妄之灾(zāi )落到自个儿头上。

假(jiǎ )意沉默了一(yī )会儿，陆宁抿(mǐn )唇笑笑：看看，这就(jiù )是你们的模(mó )范，你(nǐ )们的榜(bǎng )样，咱们身为军人，就该有勇闯(chuǎng )勇拼的(de )精神，好，就(jiù )你先来。

空炮100米，进入障(zhàng )碍去，障碍区(qū )的障碍(ài )物，依次是五连桩、宽壕(háo )沟、飞(fēi )矮板、上高板(bǎn )凳、越高低台、上云梯、过独木(mù )桥、高(gāo )板墙、钻铁丝网。

顾潇潇有(yǒu )些紧张，她(tā )怕自己(jǐ )一脚踏(tà )上去，把五个桩都踩(cǎi )坏了。