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因为(wéi )平时顾潇潇说话的态度(dù )总是嘻(xī )嘻哈哈的，今天(tiān )突然严(yán )肃，让她们有些(xiē )不习惯(guàn )。

她直接让俩人(rén )停下来(lái )，展开一米的距(jù )离，双(shuāng )腿叉开一前一后(hòu )，做出(chū )跑步的姿势。

她(tā )只不过(guò )加快了一些速度(dù )，才跑(pǎo )了没十分钟，她(tā )们居然(rán )就已经开始喘气(qì )了。

魏(wèi )如昀大老远看见(jiàn )几个女(nǚ )生在操场上练习(xí )摆臂，还以为他看错了。

艾美(měi )丽和张小乐就更不用说(shuō )了，俩(liǎng )人涨红的脸就能(néng )看出她(tā )们比平时艰难多(duō )少倍。

第二种方法，是(shì )两步呼(hū )一次，两步吸一(yī )次，呼(hū )和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼(hū )吸这块天天和肖(xiāo )雪做的(de )不错，你们两学(xué )着点儿(ér )。

大腿突然被抱(bào )住，蒋(jiǎng )少勋眼皮抽了抽(chōu )，狠狠(hěn )的抽了抽腿，可(kě )惜她抱(bào )得太紧，没抽开。