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看(kàn )来艾美丽真的是福(fú )音，要不是她作(zuò )死(sǐ )闹一下，估计他(tā )们跳到明天早上得(dé )累死。

对上他黑(hēi )气(qì )沉沉的脸，她莫(mò )名(míng )一惊，缩了缩脖(bó )子，恨不得找个地(dì )方转进去。

艾美(měi )丽(lì )一看又是跑步，头疼的问了一句：咱不能有点特殊(shū )训(xùn )练吗？

抬头挺胸(xiōng )身体往前倾，然后(hòu )站着不动，双手(shǒu )开(kāi )始练习摆臂。

特(tè )殊训练有，不过得(dé )等你们体能达标(biāo )再(zài )说，还没学会走(zǒu )就要学爬了你。

经(jīng )过一个月的训练(liàn )，她们体能多少还(hái )是(shì )有些提高，刚开(kāi )始只是速度加快了(le )她们适应不了。

顾(gù )潇潇回头冲她龇(zī )牙：不，我嘴硬心(xīn )更硬，你要不要(yào )试(shì )试？

我们的膈肌(jī )和周围的器官，会(huì )受到重力的作用(yòng )，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜施加(jiā )不(bú )必要的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方(fāng )法(fǎ )，会让我们跑起(qǐ )步(bù )来轻松许多，不(bú )会那么快的消耗(hào )体(tǐ )力，明白了吗？

艾(ài )美丽刚要欢呼，就听她继续说道：反正你已经习惯(guàn )被(bèi )吴倩倩欺负和瞧(qiáo )不起了。

实在受不(bú )了他恐怖的眼神(shén )，哇的一声哭出来(lái )，身子也跟着软倒(dǎo )在地上，死死的(de )抱(bào )住他的大腿。