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经过了快一个月的训练，她以为她们就算体(tǐ )能不好(hǎo )，也不(bú )会差到(dào )哪里去(qù )，不至(zhì )于跑十(shí )分钟就开始喘。

一想到(dào )吴倩倩，艾美丽浑身燃起熊(xióng )熊战火(huǒ )，凶狠(hěn )的眼神(shén )仿佛想(xiǎng )要将谁(shuí )撕碎。

结果俩(liǎng )人更加茫然，不(bú )仅艾美丽和张小乐，就连张(zhāng )天天和(hé )肖雪也(yě )是一脸(liǎn )懵逼。

大腿突(tū )然被抱(bào )住，蒋(jiǎng )少勋眼皮抽了抽，狠狠(hěn )的抽了抽腿，可惜她抱得太(tài )紧，没(méi )抽开。

她只不(bú )过是稍(shāo )微加了(le )一点速(sù )度，她们似乎就被打乱(luàn )了节奏。

他突然觉得，自己(jǐ )跟这么(me )个脑残(cán )生气，真是最(zuì )大的失(shī )误。

乐(lè )乐更不(bú )用说，她来军校的目的就是为了改变自己，而且本(běn )身也愿(yuàn )意吃苦(kǔ )。

我们(men )的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官(guān )，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避免(miǎn )器官对(duì )隔膜施(shī )加不必(bì )要的压(yā )力和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌握(wò )对了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起步来(lái )轻松许(xǔ )多，不(bú )会那么(me )快的消(xiāo )耗体力(lì )，明白(bái )了吗？