巨人族的新娘动漫6

一听到蒋教官这三个字(zì )，艾美(měi )丽就想到梦里蒋少勋露出獠(liáo )牙(yá )，阴(yīn )气(qì )森森的说要和她上床，搞(gǎo )死(sǐ )她的(de )事(shì )，浑身顿时一个激灵。

艾(ài )美丽被(bèi )她(tā )扯的一个趋咧，嘿嘿傻笑着：哎(āi )哟(yō )，好(hǎo )潇潇，我知道你嘴硬心软。

终(zhōng )于可(kě )以休息，艾美丽和张小乐狠(hěn )狠(hěn )的松(sōng )了口气。

方法用对了，能事(shì )半(bàn )功倍(bèi )，方法没用对，则是事倍功(gōng )半(bàn )。

经(jīng )过了快一个月的训练，她以(yǐ )为(wéi )她们(men )就(jiù )算体能不好，也不会差到(dào )哪里去(qù )，不至于跑十分钟就开始喘。

我们(men )的(de )膈肌和周围的器官，会受到重力(lì )的(de )作用(yòng )，同步呼吸和跑步的节奏，能(néng )够避(bì )免器官对隔膜施加不必要的(de )压(yā )力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握对(duì )了(le )呼吸(xī )方法，会让我们跑起步来轻(qīng )松(sōng )许多(duō )，不会那么快的消耗体力，明(míng )白了(le )吗(ma )？

艾美丽此时早已经忘了(le )刚刚的(de )大(dà )胆，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎。

见(jiàn )艾美丽和张小乐张大嘴呼气，顾(gù )潇(xiāo )潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁边引导：闭上(shàng )嘴(zuǐ )巴，不要用嘴吸气，用鼻子吸，嘴(zuǐ )巴呼(hū )气。