成人午夜舔日9

于是众人丧尽(jìn )天良，毫无良知的(de )感叹了(le )一句之后，纷纷(fēn )将艾美(měi )丽抛诸脑后(hòu )。

张小(xiǎo )乐和肖雪也是拖(tuō )后腿中(zhōng )的一员，但(dàn )这俩人(rén )比艾美丽积极多(duō )了，一听要加练，立刻叠(dié )好被子，从床上(shàng )下来。

看见是顾潇(xiāo )潇，艾(ài )美丽哎哟(yō )一声：怎么是你呀，吓死(sǐ )我了，大早上还(hái )没打起(qǐ )床号呢，你瞎折腾(téng )啥？

所以被吵醒(xǐng )非但没(méi )有起床气，反而还(hái )浑身振奋。

而张(zhāng )天天和(hé )肖雪虽然还(hái )没开始(shǐ )喘，但顾潇潇发(fā )现她们(men )跑步的方式(shì )不对。

最开始是摆臂问(wèn )题，所(suǒ )有的习惯，都是长(zhǎng )期持续形成的，既然如此，她就让(ràng )她们形(xíng )成正确姿(zī )势的习(xí )惯。

前面带跑的人(rén )很重要(yào )，尤其是(shì )节奏问(wèn )题，她并没有打算(suàn )和平时出早操一(yī )样，带(dài )着她们慢悠悠的跑(pǎo )。