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蒋(jiǎng )少勋面色突变，眉心狠(hěn )狠的跳动，再也忍不住(zhù )，一把(bǎ )将她拽起来。

一(yī )听到蒋(jiǎng )教官这三个字，艾美丽(lì )就想到梦里蒋少(shǎo )勋露出(chū )獠牙，阴气森森(sēn )的说要(yào )和她上床，搞死(sǐ )她的事(shì )，浑身顿时一个(gè )激灵。

特(tè )殊训练有，不(bú )过得等(děng )你们体能达标再(zài )说，还(hái )没学会走就要学(xué )爬了你(nǐ )。

所以操场上的顾潇潇(xiāo )等人，就显得格外惹眼(yǎn )。

方法用对了，能事半(bàn )功倍，方法没用对，则(zé )是事倍(bèi )功半。

跑步的时(shí )候，呼(hū )吸很重要，记住(zhù )，让人(rén )最舒适的跑步呼(hū )吸方法(fǎ )，有两种，第一(yī )种，是(shì )三(sān )步呼两步吸，既跑三(sān )步(bù )就呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记(jì )住要用(yòng )鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴吸气(qì )。

还别说，今天艾美丽(lì )这招，真是让她们大开(kāi )眼界。

经过了快一个月(yuè )的训练(liàn )，她以为她们就(jiù )算体能(néng )不好，也不会差(chà )到哪里(lǐ )去，不至于跑十(shí )分钟就(jiù )开(kāi )始喘。

蒋少勋(xūn )眼角抽(chōu )搐(chù )，狠狠的闭上(shàng )眼睛，一而再再而三，忍无可(kě )忍，他猛地扣住(zhù )她脖子(zǐ )，狠狠的将她掰(bāi )开。