オトメドリ8

见艾美丽和张小乐张(zhāng )大(dà )嘴呼气，顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁边引导：闭(bì )上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴(bā )呼气。

顾潇潇无奈扶(fú )额(é )：你们不用管这些原(yuán )理，只要记住跑步的(de )时(shí )候三步呼两步吸，鼻(bí )子吸气，嘴巴出气就(jiù )对(duì )了，这点能做到吗？

错。顾潇潇打断她：我(wǒ )不过是比平时出操加(jiā )快了一点速度，你看(kàn )看(kàn )你们，自己能感觉得(dé )到吗？是不是比平时(shí )出(chū )操的时候吃力多了(le )？

现在我说一下你们几(jǐ )个的问题，首先是美(měi )丽(lì )和乐乐。

顾潇潇仰头(tóu )四十五度角望天：自(zì )己(jǐ )作的死，总得自己来(lái )收。

艾美丽缩了缩脖(bó )子(zǐ )，睁着一双湿漉漉的(de )眼睛盯着他看，那委(wěi )屈(qū )的眼神，就好像真被(bèi )他非礼过一般。

我们(men )的(de )膈肌和周围的器官，会受到重力的作用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏(zòu )，能够避免器官对隔(gé )膜施加不必要的压力(lì )和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会(huì )让我们跑起步来轻松(sōng )许多，不会那么快的(de )消(xiāo )耗体力，明白了吗？