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艾美丽淬：跑(pǎo )步还有啥方式(shì )，不就是迈开腿跑吗(ma )。

很好，她不(bú )仅让他无法直(zhí )视包子(zǐ )这种可爱(ài )的食(shí )物，现在还让(ràng )他无法(fǎ )直视自己的双(shuāng )唇。

她话(huà )音落(luò )下，刚准备放下手臂(bì )休息的艾(ài )美丽(lì )把手臂摆得贼(zéi )快。

瞥(piē )见他眉头深深(shēn )的皱在一起，艾美丽给吓得一个机(jī )灵，爱而(ér )克制(zhì )的眼神，又来(lái )了。

他(tā )突然觉得，自(zì )己跟这么个脑(nǎo )残生气，真是最大的(de )失误。

不(bú )，不(bú )是的，我不想(xiǎng )玩。被(bèi )蒋少勋一下，艾美丽说话更(gèng )加结巴了。

怎么突然(rán )停下了，潇潇(xiāo )？肖雪叉着腰问。

跑(pǎo )步的时候(hòu )，呼(hū )吸很重要，记(jì )住，让(ràng )人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一种，是(shì )三步呼两(liǎng )步吸(xī )，既跑三步就(jiù )呼一次(cì )气，再跑两步(bù )吸气，并且记(jì )住要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴(bā )吸气。