特殊训练有,不过得等你们(men )体能达(dá )标再说,还没(méi )学会走就要(yào )学(xué )爬了你。
咦,她嫌弃的扯她(tā )耳朵,吸了口气,憋(biē )住肺活量大声(shēng )喊道:起、床(chuáng )、了!
呜呜,教官,我错了,是(shì )我(wǒ )非礼你,你没(méi )有非礼我,呜(wū )呜她哭(kū )的上气不接下(xià )气:要,要(yào )不(bú ),你非礼回来(lái )吧?
见艾美丽和张小(xiǎo )乐张大嘴呼(hū )气(qì ),顾潇潇皱眉(méi )跑到俩人旁边(biān )引导:闭上嘴巴,不(bú )要用嘴吸气(qì ),用鼻子吸,嘴(zuǐ )巴呼气。
错。顾潇潇(xiāo )打断她:我不(bú )过是比平时出(chū )操加快了一点(diǎn )速度,你看看你们,自己能感觉(jiào )得(dé )到吗?是不是(shì )比平时出操的(de )时候吃(chī )力多了?
为什(shí )么每个字拆(chāi )开(kāi )来她都知道,但是组合在一起,她(tā )就听不懂了(le )。
见她脑袋不停(tíng )往他腿心蹭去(qù ),蒋少(shǎo )勋脸色顿黑:你给我松开(kāi )。
裤衩电脑黑屏(píng )了,手机赶出(chū )来的一(yī )千字,明天加(jiā )更哈
跑步的时(shí )候,呼吸很重(chóng )要,记住,让人最舒(shū )适的跑步呼(hū )吸(xī )方法,有两种(zhǒng ),第一种,是(shì )三步呼(hū )两步吸,既跑(pǎo )三步就呼一次(cì )气,再跑两步(bù )吸气,并且记住要用(yòng )鼻子吸气,嘴(zuǐ )巴呼气,一定(dìng )不能张大嘴巴(bā )吸气。
她只不过加快(kuài )了一些速度(dù ),才跑了没十分(fèn )钟,她们居然(rán )就已经(jīng )开始喘气了。
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