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艾(ài )美丽(lì )被吓(xià )得一(yī )个激灵，直接从床上立起来。

最开始是摆臂(bì )问题(tí )，所(suǒ )有的(de )习惯，都是长期持续形成的，既然如此，她(tā )就让(ràng )她们(men )形成(chéng )正确姿势的习惯。

跑远了，张小乐才担心的(de )问：我们(men )就这样丢下美丽会不会不太好。

艾美丽此时(shí )早已(yǐ )经忘(wàng )了刚(gāng )刚的大胆，抱着蒋少勋的腿大声哀嚎。

她看(kàn )着陈(chén )美，让陈(chén )美和肖雪站出来并排跑了一小段，而后把俩(liǎng )人叫(jiào )回来(lái )。

你(nǐ )们看，刚刚陈美和肖雪跑步的姿势是不是差(chà )别很(hěn )大，跑步(bù )的时候，头部要正直，双眼直视前方，不要(yào )盯着(zhe )地面(miàn )看，你也可以眼睛盯着地面看，但是头不能(néng )跟着(zhe )往下(xià )低。

前面带跑的人很重要，尤其是节奏问题，她(tā )并没(méi )有打(dǎ )算和(hé )平时出早操一样，带着她们慢悠悠的跑。