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次日(rì )一大早(zǎo )，起床号还没(méi )打响，顾潇潇(xiāo )已经起(qǐ )床了。

艾美丽(lì )绝望的(de )看着几人飞快(kuài )的背影(yǐng )，你们这几个(gè )牲口。

她没好(hǎo )气的坐(zuò )回床上，气鼓(gǔ )鼓的指(zhǐ )着她们一个个(gè )：你还好意思问呢？我问你们，咱(zán )还是不(bú )是一个集体了(le )，不是(shì )说好共同进退(tuì )吗？你们怎么(me )可以抛(pāo )下我一个人。

乐乐更(gèng )不用说，她来(lái )军校的(de )目的就是为了(le )改变自己，而(ér )且本身(shēn )也愿意吃苦。

第二种(zhǒng )方法，是两步(bù )呼一次(cì )，两步吸一次(cì )，呼和吸按照(zhào )1：1的节(jiē )奏，呼吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做的不错(cuò )，你们两学着点儿。

你们看，刚刚(gāng )陈美和(hé )肖雪跑步的姿(zī )势是不(bú )是差别很大，跑步的时候，头部要(yào )正直，双眼直(zhí )视前方(fāng )，不要盯着地(dì )面看，你也可以眼睛(jīng )盯着地面看，但是头(tóu )不能跟着往下(xià )低。

经(jīng )过了快一个月(yuè )的训练，她以为她们(men )就算体能不好(hǎo )，也不(bú )会差到哪里去(qù )，不至(zhì )于跑十分钟就(jiù )开始喘。

怎么(me )突然停(tíng )下了，潇潇？肖雪叉(chā )着腰问。