次日(rì )一大早(zǎo ),起床号还没(méi )打响,顾潇潇(xiāo )已经起(qǐ )床了。
艾美丽(lì )绝望的(de )看着几人飞快(kuài )的背影(yǐng ),你们这几个(gè )牲口。
她没好(hǎo )气的坐(zuò )回床上,气鼓(gǔ )鼓的指(zhǐ )着她们一个个(gè ):你还好意思问呢?我问你们,咱(zán )还是不(bú )是一个集体了(le ),不是(shì )说好共同进退(tuì )吗?你们怎么(me )可以抛(pāo )下我一个人。
乐乐更(gèng )不用说,她来(lái )军校的(de )目的就是为了(le )改变自己,而(ér )且本身(shēn )也愿意吃苦。
第二种(zhǒng )方法,是两步(bù )呼一次(cì ),两步吸一次(cì ),呼和吸按照(zhào )1:1的节(jiē )奏,呼吸这块(kuài )天天和(hé )肖雪做的不错(cuò ),你们两学着点儿。
你们看,刚刚(gāng )陈美和(hé )肖雪跑步的姿(zī )势是不(bú )是差别很大,跑步的时候,头部要(yào )正直,双眼直(zhí )视前方(fāng ),不要盯着地(dì )面看,你也可以眼睛(jīng )盯着地面看,但是头(tóu )不能跟着往下(xià )低。
经(jīng )过了快一个月(yuè )的训练,她以为她们(men )就算体能不好(hǎo ),也不(bú )会差到哪里去(qù ),不至(zhì )于跑十分钟就(jiù )开始喘。
怎么(me )突然停(tíng )下了,潇潇?肖雪叉(chā )着腰问。
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