见艾美丽和张小乐张大嘴呼(hū )气,顾(gù )潇潇皱(zhòu )眉跑到俩人旁边引导:闭上嘴巴(bā ),不要(yào )用嘴吸(xī )气,用鼻子吸,嘴巴呼气。
领子,回头(tóu )对众人(rén )说:除(chú )了她,所有人挺好,立刻,马上(shàng ),回去(qù )。
此时(shí )艾美丽和张小乐脸色泛红,跑起(qǐ )来不至(zhì )于吃力(lì ),但是却也不轻松,因为必须要(yào )跟上陈(chén )美的速(sù )度。
顾潇潇无奈扶额:你们不用(yòng )管这些(xiē )原理,只要记住跑步的时候三步呼两步(bù )吸,鼻(bí )子吸气(qì ),嘴巴出气就对了,这点能做到吗?
而(ér )张天天(tiān )和肖雪(xuě )虽然还没开始喘,但顾潇潇发现(xiàn )她们跑(pǎo )步的方(fāng )式不对。
最开始是摆臂问题,所(suǒ )有的习(xí )惯,都(dōu )是长期持续形成的,既然如此,她就让(ràng )她们形(xíng )成正确姿势的习惯。
见她脑袋不(bú )停往他(tā )腿心蹭(cèng )去,蒋少勋脸色顿黑:你给我松(sōng )开。
经(jīng )过一个(gè )月的训练,她们体能多少还是有些提高(gāo ),刚开(kāi )始只是速度加快了她们适应不了。
艾美(měi )丽缩了(le )缩脖子(zǐ ),睁着一双湿漉漉的眼睛盯着他(tā )看,那(nà )委屈的(de )眼神,就好像真被他非礼过一般(bān )。
见她(tā )脑袋不(bú )停往他腿心蹭去,蒋少勋脸色顿(dùn )黑:你(nǐ )给我松(sōng )开。
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