陈美没说话,张天天和肖雪点了下头:确实,今天好像比平时更(gèng )加(jiā )辛(xīn )苦一些。
停停停。顾潇潇叫住她(tā )们(men ),对(duì )陈(chén )美(měi )说(shuō ):我(wǒ )教艾美丽和乐乐,你督促一下天天和肖雪。
跑步的时候,呼吸很重要,记住,让人最(zuì )舒(shū )适(shì )的(de )跑步呼吸方法,有两种,第一(yī )种(zhǒng ),是(shì )三(sān )步(bù )呼(hū )两(liǎng )步(bù )吸,既跑三步就呼一次气,再跑两步吸气,并且记住要用鼻子吸气,嘴巴呼气,一定(dìng )不(bú )能(néng )张(zhāng )大嘴巴吸气。
说完,她又要往床(chuáng )上(shàng )躺(tǎng ),被(bèi )顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo )一(yī )把拉住:别睡,咱们之前怎么说好的加餐,你还想不想继续留在学校追你的蒋教官了(le )?
艾(ài )美丽此时早已经忘了刚刚的大胆(dǎn ),抱(bào )着(zhe )蒋(jiǎng )少(shǎo )勋(xūn )的(de )腿(tuǐ )大声哀嚎。
指导完艾美丽,她又接着指导张小乐,直到她呼吸方式正确为止。
看见是(shì )顾(gù )潇(xiāo )潇(xiāo ),艾美丽哎哟一声:怎么是你呀(ya ),吓(xià )死(sǐ )我(wǒ )了(le ),大(dà )早上还没打起床号呢,你瞎折腾啥?
跑步的时候,呼吸很重要,记住,让人最舒适的跑(pǎo )步(bù )呼(hū )吸方法,有两种,第一种,是三(sān )步(bù )呼(hū )两(liǎng )步(bù )吸(xī ),既(jì )跑(pǎo )三步就呼一次气,再跑两步吸气,并且记住要用鼻子吸气,嘴巴呼气,一定不能张大(dà )嘴(zuǐ )巴(bā )吸(xī )气。
跑远了,张小乐才担心的问(wèn ):我(wǒ )们(men )就(jiù )这(zhè )样(yàng )丢(diū )下美丽会不会不太好。
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